hier kann ich noch etwas dazu beitragen :

Frage 1:
aaaaaaaargh ich hab so muskelkater im rechten oberarm. liegt das an meiner haltung beim gitarrenspielen? ok ich muss mich schon noch recht konzentrieren zwischen auf die hand und die griffe gucken das kann ganz schoen stressen....hattest du das auch?

Ich kenne die Probleme auch. Diese habe ich folgendermaßen gelöst :

1. Die Haltung überprüfen. Sitze ich bequem, sind die Schultern entspannt, ist die Hüfte nicht so weit eingedreht, linken Fuss am besten auf eine kleine Fussbank.

2. Dub-Dub Übung. Das heisst ich spiele Tonleitern und Licks indem ich die Finger der linken Hand nur ganz leicht auf die Saiten lege, ohne zu drücken. Bei dieser Übung überträgt sich die Entspanntheit des linken Armes auf den rechten Arm. Diese Übung mache ich immer ca 1 Minute lang bevor ich spiele.

3. Armhaltung checken Je nachdem wie hoch oder tief die Gitarre hängt, wird der rechte Arm unterschiedlich belastet. sehr guter Winkel ist zwischen 90 und 60 Grad. Alles drunter oder drüber belastet nur zusätzlich die obere Arm- und Schultermuskulatur.

Frage 2:
Kannst Du mir vielleicht einige Tipps geben, wie ich speziell die Barreégriffe hinbekomme? Hilft es vielleicht auch, die Hand mit so´ner Fingerhantel zu trainieren (setz ich eigentlich nur für´s Handball ein)